健康咨询描述： 有时控制不了会手淫，手淫如何戒掉？导何恢感觉好像上瘾了，尝试很多次抵制手淫，致记但有时能成功，忆力但也有控制不住的下降，求帮助

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任正新 河西学院附属张掖人民医院   主治医师 擅长: 十二指肠溃疡,导何恢消化不良,糖尿病,胃溃疡,胃炎 帮助网友：43547称赞：39 微信扫一扫，随时问医生 2019-09-08 10:07:32 我要投诉

      手淫的致记话需要通过自身的毅力来进行戒除的。平时分散注意力，忆力放松心情，下降减少额外的手淫性刺激，避免有色影片的导何恢观看，加强体育锻炼，致记多和人聊聊天，忆力听听轻松的下降歌，看看轻松的杂志，通过自身的毅力慢慢的就可以戒除
      

刘英新 医师 擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤 帮助网友：132661称赞：29 微信扫一扫，随时问医生 2015-06-06 10:08:35 我要投诉

      病情分析：
      您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育
      指导意见：
      .建议你少看刺激性的图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1-2次，每次10-20分钟为宜.
      

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